En la 30 edición del Día Mundial del Desafío, el Ministerio de Salud y Deportes mencionó que la práctica de 60 minutos de actividad física diaria contribuye a la prevención de enfermedades no transmisibles, como las cardiovasculares, el cáncer, la diabetes, y reduce los síntomas de la depresión y ansiedad.
“Bajo el lema ‘Sumérgete en el Desafío’ se tiene el propósito de incentivar a la población a la práctica regular de actividades físicas concientizando sus beneficios, así dejar la vida sedentaria y mejorar su calidad de vida”, señaló la viceministra de Deportes, Karen Palenque.
El Día Mundial del Desafío es un evento de carácter internacional que se originó en 1983 en Canadá, desde entonces se extendió a todos los países del mundo.
En 1998 incursionó en Bolivia, desarrollándose esta actividad el último miércoles de cada mayo. Sin embargo, las mismas fueron irregulares desde el pasado 2020 por la pandemia del Covid-19.
En Bolivia, cada gobierno departamental y municipal organiza estas actividades.
“Se busca generar un pequeño espacio de 60 minutos para realizar diferentes actividades, aunque sea una vez al año dentro del horario de trabajo en el sector privado, público, universidades, unidades educativas, entre otros”, agregó la autoridad.
Según Palenque, más de 30 minutos de zumba ayudarán a la persona a bajar de peso y mantener activos los sistemas sanguíneo, nervioso y respiratorio.
En tanto, una caminata dos o tres veces por semana, más la subida y bajada de gradas benefician a todo el organismo, y la práctica de deportes como el fútbol y voleibol, en un tiempo moderado, brinda fuerza, resistencia y velocidad.
